妳的煩惱顧問~Trouble Care~

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增加血清素的7個方法!告別壓力和憂鬱

你有沒有無緣無故,突然覺得心情煩躁、睡不著覺、身心疲憊、難以專心、不安惶恐而心臟狂跳,好像自己突然老了好幾歲?說生病倒不至於,但怎麼也說不上健康。 如果你剛好有上述這些煩惱,原因很可能是血清素不足,得到血清素缺乏症了喔! […]
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沒有自信嗎?別擔心,你可能搞錯了自信的意義

你對自己沒有自信的原因是什麼?年收比同年代的夥伴們少嗎?不能好好上台報告嗎?還是長相和朋友們比起來不起眼? 我周遭也有不少人在煩惱「自信從哪來」,到最後發現只不過是搞錯了自信的意義。 重新解讀自信的意義 自信就是相信「自 […]
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獻給因失戀而想不開的你

會有「失戀想不開」的心情,代表著曾經有過一段美好而激情的戀愛。能夠愛著對方至深至此,我想,你一定是一位溫暖善良的女性吧。那顆溫暖的心受傷之深,甚至讓你產生「一死了之」的想法,真的令人惋惜與難過。 今天的專欄,希望能盡微薄 […]
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設定目標也需要智慧!管理學大師的「SMART」原則

「人生的目標,就是過個有目標的人生。」 得過且過的人生不充實,你是否也這麼覺得? 人的心靈,只有在朝目標邁進的同時才會感到充實,因為從小學寫的作文題目是「我的夢想」開始,我們一直被如此教導著。 我不打算否定這點,夢想或目 […]
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怎麼停止後悔?後悔只是毫無根據的「妄想」!

「早知道……」「要是那時候……」如果這些話是你的口頭禪,代表你是個容易後悔的人。 優柔寡斷的人不只做決定慢,已經決定好的事情也會擔心個不停。想要選什麼卻始終不知該選哪個,該定下的計畫遲遲沒有下文。跑道都還不確定,當然踏不 […]
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別再繞著他打轉!掌握感情主導權靠這4招

“Initiative”這個詞通常被翻譯為「主導權」。事實上,這並不是什麼新奇特別的概念。無論是契約、交涉事項、會議、談話等等,兩個人以上的互動關係中,常常都存在著主導權這個概念。 例如:幾個人一起去吃午餐的時候,會話中 […]
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想挽回破碎的人際關係? 停在原地並不能改變什麼!!

一直以來關係親密的另一半或是朋友,最近卻有時候會意見不合、隱隱有種合不來的感覺,但明明之前都沒有過這樣的問題啊? 這種時候真讓人不知道該怎麼辦才好…。 不知道你是否也有過這樣的經驗、或是你正處在這樣的困境之中 […]
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你知道「在努力的過程發現樂趣」是抵達目標的捷徑嗎?

所有人都太追求衝向終點的速度了,快腳步行走,眼中只有最終目標,散發著「速度 = 正義」的氣勢。 或是每天從早到晚都在搜尋引擎、信箱或各大社交網站上接收新訊息,將效率擺第一位,你可想過活得這麼急是為了什麼? 用最小努力換去 […]
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不能沒有你!讓對方徹底依賴你的簡單方法

這個世界上,有些人的存在感非常強烈,讓人非常想依靠;另一方面,也有些人讓人覺得「無法依賴」而被輕視。 如果你也被女朋友抱怨過「真不可靠」,或是在家中被太太和孩子們疏遠而感覺不愉快的話,現在就看看這篇簡短有效的文章吧!相信 […]
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面對親友的煩惱,我該如何提供建議?行動前你必須知道的事

人生在世,煩惱與壓力的種子總是源源不絕,可能是工作、家庭、戀愛、各種情結、人際關係等等。想必你也曾接受過來自親朋好友的壓力傾訴吧。 「找你商量」的意義 有人找你商量與傾訴,基本上代表著你受那人所信賴。盡可能想回報這份信賴 […]
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