妳以為減肥就是少吃嗎？沒吃到基礎代謝永遠無法減肥成功
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「我要忍耐…只要少吃一點，自然就會變瘦」你真的認為少吃就會變瘦嗎？少吃不但會影響到心情，很快就會失去減肥的動力。我們人體有所謂的基礎代謝，若是一天沒有吃到基礎代謝的份量，那麼減肥必定會破功。所以，這篇文章就要帶妳認識基礎 […]
提升代謝率的6大食物及方法，讓你減肥又減脂，吃出易瘦體質！
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隨著年齡的增長，基礎代謝率也逐漸降低，明明食量就大不如前，但是體重不但沒有減輕，甚至變得更胖了？！ 這什麼世道？這樣還有天理嗎！ 或是為了減肥，節食、代餐樣樣來，卻遲遲沒有成效？ 到底是為什麼，只是想要瘦而已，有這麼難嗎 […]
白金的價值不只是裝飾？鉑元素叫妳逆齡無極限！！
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白金又稱為「鉑」或是「鉑金」，是一種稀有的貴金屬，因為其不易氧化的特質，常被拿來做為高級首飾。 但是近年來科技的進步，讓白金的用法有了更嶄新的突破，甚至超越了最近大家最愛的輔酶Q10，榮登抗氧化的最佳寶座！！ 經過特殊處 […]
【代謝大小事】新陳代謝的作用是什麼？代謝率該如何計算？
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我們常在說新陳代謝不好就會怎樣怎樣，究竟新陳代謝是什麼？ 對人體有什麼影響？ 而新陳代謝變差，身體會有什麼變化？ 別急別急，小編今天就來為你一一解答！ 代謝的定義 新陳代謝是指，生物體為了維持生命，細胞內所進行化學反應。 […]
代謝症候群讓你踏進疾病的恐怖深淵？代謝症候群的定義、指標及6大治療方法告訴你！
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在上一篇【代謝大小事】新陳代謝的作用是什麼？代謝率該如何計算？ 我們介紹了代謝的定義、種類以及對人體的影響，而今天小編要來講的則是代謝差時會引起的症狀。 你聽過「代謝症候群」嗎？ 代謝症候群是一種疾病嗎？ 跟著小編看下去 […]
【藜麥料理小學堂】藜麥在煮前泡水發芽更好？
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藜麥是時下生機飲食很紅的食材之一，也是超市越來越可以看到的穀物~ 不過對於藜麥，很多人想知道的是煮藜麥前到底該不該浸泡過呢？藜麥發芽可食用嗎？有甚麼效用呢？這篇文章，小編要來替你一一為你解答，解除你的藜麥煩惱~ 藜麥的功 […]
懶人瘦腿看這裡！按摩配刮痧，讓你瘦腿超有感！再加上5大食材，讓你不只吃得健康，還能越吃越瘦～
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想要擺脫下半身肥胖，消除蘿蔔腿、找回大腿縫嗎？ 前一篇文章：8種簡單瘦腿運動，讓你輕鬆在家養成纖細美腿！ 文中有介紹8種簡易的瘦腿運動，每天只要多花一點時間，多愛自己一點，就能夠改善水梨型身材，幫你養出一雙纖纖細腿！ 但 […]
不可不知的膠原蛋白食物！！膠原蛋白天然吃，永保青春不是不可能
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大家總是看著自己三年前、五年前，甚至十年期前的照片，哀怨地說：唉～～，看看以前的我，那個臉、那滿滿的膠原蛋白都跑去哪兒了😭 😭 😭?! 沒錯，膠原蛋白不但可以讓女性的肌膚澎 […]
摩洛哥油該怎麼用？護髮還是護膚、哪個才最有效？！
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摩洛哥堅果油是最近網美、媽媽們的最愛，它可以說是一瓶多用的神奇萬用油，不只可以拿來柔順髮絲、護理頭皮，連肌膚的保水補水都要靠它，怎麼會這麼厲害！！ 妳還不知道摩洛哥堅果油是什麼嗎？快去前一篇文章告訴妳：摩洛哥堅果油的５大 […]
就是愛喝茶！有益健康的茶飲前五名
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華人喝茶的習慣根深柢固，從自備茶具煮茶葉，到現今茶飲店林立的盛況，甘醇潤口的小確幸成為許多人的日常。 茶不只美味可口，還是對身體相當有益的飲品之一，讓我來告訴你喝哪一種茶最健康吧！ 茶葉與花草茶 茶葉，自古以來就被認為擁 […]