【2023年最新】PTT、Dcard人氣鈣鎂保健食品推薦，3大原則教你正確補充鈣鎂，有效預防骨質疏鬆、健康生活跟著來！
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小時候常聽大人們互相提醒骨骼保養很重要，另外也會要求小孩子多喝牛奶補充鈣質、或者是搭配鈣片。記憶中的鈣片味道有些甜甜的，有時候還會不小心多吃個兩、三顆，而長大了之後才知道，除了「鈣」以外，骨骼的保養也絕對少不了「鎂」，因 […]
寡糖可以增加腸道乳酸菌，還能瘦身減肥？7大功效和好處，你都知道了嗎！？
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說到「寡糖」這個名詞，大家對它有什麼印象呢？ 網路上經常看到寡糖比砂糖來得健康的說法，表示它的熱量低、甜度少，對人體好處相當多，甚至有不少減肥中的人，利用它來取代甜食的糖份，號稱是糖質中的「好糖」。 但應該也有人跟小編一 […]
【肌醇推薦】助孕的明日之星！6款肌醇保健食品，幫你養出高品質卵子
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肌醇又稱之為「維他命8」，屬於醣醇的一種，具有維持神經機能運作、保持頭髮健康、預防脂肪肝等多重功效，對人體來說相當重要。此外，根據國外研究顯示，肌醇對於改善不孕症等具有可期待的功效，使它近年來在網路上倍受矚目、人氣直直飆 […]
懷孕、養卵就補充肌醇？6大功效、副作用一次告訴你！
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近年健康意識當道，許多人都開始注重身體保健，尤其是備孕中的女性，更是想盡各種方法，讓自己保持在最佳狀態。而最近經常看到網路上不少人推薦「肌醇」，說是可以幫助懷孕，多補充有益身體健康。 不過對於不熟悉的人來說，難免會產生「 […]
瑪卡功效真有那麼神？到底是什麼才能讓它被譽為，男性必吃補品之一，家庭幸福全靠它的幫助！？
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身為男人，上班必須打拼，時常下班還得更拚。雖然明知道得拚，但光是上班8小，偶爾還要加班，時常下班回家就癱軟在沙發上，什麼事也不想做， 但是一天還可以，兩天勉強還說得過去，到了第三天就會被伴侶罵，怎麼這麼不像話，回家就是一 […]
【補鈣保健食品推薦】2023人氣補鈣保健食品排行！補鈣時機、挑選方法一次告訴你～
覺得睡眠品質變差，或是發現常常抽筋、骨頭有脆弱感嗎？你也許是鈣不足了！想要補鈣卻不知從何開始起，不如從飲食開始補起，想要選購市售的保健食品卻發現每個商品看起來都很像很有效，甚至有選擇障礙……你放心~小編要來解決你的困擾了 […]
【鈣功效&補鈣方法】總是神經兮兮難入睡?認識鈣的功效和補鈣方式，不再因缺「鈣」而苦
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你知道人體最多的礦物質就是鈣嗎？不管是骨骼、肌肉、血液都需要鈣來維持生理機能，是非常重要、人體所需的礦物質。作為骨骼主成分的鈣，其實還掌管了神經的傳導，不只可以影響你的情緒，讓你成天焦慮又神經兮兮，在血漿當中也是凝血的重 […]
【貧血改善&飲食】想要改善貧血，遠離頭痛和疲倦嗎？你該知道的貧血飲食與改善方式
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在辦公室久坐過後覺得疲倦、頭痛甚至頭暈？那妳有可能是貧血上身了！不要以為貧血只是遺傳疾病，只要攝取的鐵質、營養不夠，加上不當的作息讓造血功能低下的話，你很可能就會貧血！當貧血的症狀出現，除了務必要去醫院詳細檢查找出貧血的 […]
兒童長高不能等！成長期飲食、徵兆介紹，另有5款人氣保健產品推薦
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在兒童成長的過程中，相信許多爸媽會相當注重小朋友的發育狀況，尤其是「身高」這一塊，更是讓不少父母特別操心，深怕自己的小孩就此長不高。不過想要長高，不僅要看基因，更需要看時機！由於每個人都會有3次的「成長期」，一旦錯過了， […]