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石榴功效多!一次解答石榴怎麼吃?石榴汁怎麼做?有禁忌嗎?還有食譜報你知~

石榴不但是秋天的代表水果,也是超級食物中的代表物之一。甘甜多汁的石榴營養好處多多又被許多人稱為食物界的紅寶石! 石榴可謂天然抗氧化劑,能防止皮膚彈性流失、抗皺,可以說是女性聖品,但不少人因為它不好處理、不知道該怎麼吃,於 […]
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喝水也會中毒!?水中毒到底是什麼?預防水中毒有這4招

促進代謝、改善便秘……等等,喝水是人活下去必要的行為。 而且台灣夏日炎炎,隨便就突破38度,整個熱到爆炸,不好好補充水分,萬一中暑了怎麼辦? 但你知道嗎? 如果一次灌了太多的水分,可能會有「水中毒」的危險,情況嚴重還可能 […]
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【奇亞籽食譜】奇亞籽該怎麼吃 美食達人教你6種人氣奇亞籽食譜

想要讓超級營養的奇亞籽變的好吃有變化嗎?想要建身、減肥的同時,也能吃到好吃美味的料理嗎?營養滿滿的奇亞籽該如何料理,讓美食達人來告訴你,最棒的減肥健身奇亞籽食譜在這裡~ 奇亞籽的功效是… 很多人會好奇這個小小的種子,到底 […]
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補充益生菌少不了益菌生的幫忙,想改善腸胃問題,少不了食物和正常的生活習慣!

經常腸胃不適情況已久,從小到大看過無數次醫生,藥不知道吃了多少回,都還是無法改善腸胃問題,幾乎等同是醫生認證的爛腸胃。腸胃吸收不好,吃太油、太辣、太鹹、太甜,只要食物刺激性稍微高一點,腸胃就會開始抗議,隔天就得痛苦抱著肚 […]
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便祕吃益生菌、酵素、還是膳食纖維?幫你養成腸道自主排便的好習慣

便便不順,萬事都不順。排便除了會影響生理健康之外,也容易讓人抑鬱寡歡。尤其現代人生活繁忙,生活作息不規律、餐餐外食、餐會酒席樣樣來、時不時大魚大肉,完全無暇顧及均衡飲食。有不少人首先想到的方法就是:去藥局買通便藥劑,但便 […]
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枸杞的創意食譜大公開!除了煮湯、泡水還有呢?一天要吃多少才能兼具養顏跟養身?

枸杞是十分常見的中藥材之一,在家常料理中也能看見它的身影。 小小一顆枸杞,其中卻蘊含滿滿的營養素! 前一篇文章:枸杞的功效與好處,不只顧肝護眼睛,還能保腎!枸杞吃太多又會產生什麼副作用? 文中有詳細介紹枸杞的功效,適量食 […]
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活性酵素的八大功效是甚麼? 活化細胞、抗衰老的神奇秘密

你常常生病總被說免疫力不好嗎?或是有便秘以及腸胃不好的問題?酵素是你最天然又有效的良藥。活性酵素不只可以保養腸胃,更重要的是可以抗老化與修復、活化細胞。酵素到底有著甚麼神奇的秘密,他是如何讓我們變得更健康更年輕,跟著小編 […]
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