宿便讓你大腹便便又腹痛？清除宿便4大妙招，恢復平坦小腹不是夢！
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擁有平坦的小腹是每個愛美的女生都嚮往的，但世事總是會不如意，當上班族久了，長時間坐著，不僅屁股越坐越大、體重上升、小腹也開始凸出…… 買衣服的時候變得開始要考慮會不會太貼身，深怕一個不小心就暴露出 […]
石榴功效多！一次解答石榴怎麼吃？石榴汁怎麼做？有禁忌嗎？還有食譜報你知～
石榴不但是秋天的代表水果，也是超級食物中的代表物之一。甘甜多汁的石榴營養好處多多又被許多人稱為食物界的紅寶石！ 石榴可謂天然抗氧化劑，能防止皮膚彈性流失、抗皺，可以說是女性聖品，但不少人因為它不好處理、不知道該怎麼吃，於 […]
喝水也會中毒！？水中毒到底是什麼？預防水中毒有這4招
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促進代謝、改善便秘……等等，喝水是人活下去必要的行為。 而且台灣夏日炎炎，隨便就突破38度，整個熱到爆炸，不好好補充水分，萬一中暑了怎麼辦？ 但你知道嗎？ 如果一次灌了太多的水分，可能會有「水中毒」的危險，情況嚴重還可能 […]
【奇亞籽食譜】奇亞籽該怎麼吃 美食達人教你6種人氣奇亞籽食譜
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想要讓超級營養的奇亞籽變的好吃有變化嗎？想要建身、減肥的同時，也能吃到好吃美味的料理嗎？營養滿滿的奇亞籽該如何料理，讓美食達人來告訴你，最棒的減肥健身奇亞籽食譜在這裡~ 奇亞籽的功效是… 很多人會好奇這個小小的種子，到底 […]
補充益生菌少不了益菌生的幫忙，想改善腸胃問題，少不了食物和正常的生活習慣！
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經常腸胃不適情況已久，從小到大看過無數次醫生，藥不知道吃了多少回，都還是無法改善腸胃問題，幾乎等同是醫生認證的爛腸胃。腸胃吸收不好，吃太油、太辣、太鹹、太甜，只要食物刺激性稍微高一點，腸胃就會開始抗議，隔天就得痛苦抱著肚 […]
便祕吃益生菌、酵素、還是膳食纖維？幫你養成腸道自主排便的好習慣
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便便不順，萬事都不順。排便除了會影響生理健康之外，也容易讓人抑鬱寡歡。尤其現代人生活繁忙，生活作息不規律、餐餐外食、餐會酒席樣樣來、時不時大魚大肉，完全無暇顧及均衡飲食。有不少人首先想到的方法就是：去藥局買通便藥劑，但便 […]
奇亞籽的功效與副作用是甚麼？健身、減肥達人最推薦的超級食物
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奇亞籽一直在健身界以及減肥食物中有著居高不下的人氣，但你知道奇亞籽對人體有哪些功效及好處嗎？這篇文章小編告訴你，奇亞籽的神奇功效、副作用以及有哪些人不能食用他！讓我們來一探奇亞籽的神奇世界~ 奇亞籽的功效 讓我馬上來看看 […]
奇亞籽是什麼？低熱量、高飽足減肥聖品！腸道的清道夫！
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奇亞籽是什麼？ 黑黑的一顆一顆，泡水還會變稠稠的，喝這個對健康、美容有效？甚至還能減肥？ 「長得和山粉圓很像欸，是一樣的東西嗎？」 奇亞籽究竟是什麼？為什麼突然風靡全球？ 小編也是某天回家看到客廳桌上多出了一包奇亞籽，原 […]
枸杞的創意食譜大公開！除了煮湯、泡水還有呢？一天要吃多少才能兼具養顏跟養身？
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枸杞是十分常見的中藥材之一，在家常料理中也能看見它的身影。 小小一顆枸杞，其中卻蘊含滿滿的營養素！ 前一篇文章：枸杞的功效與好處，不只顧肝護眼睛，還能保腎！枸杞吃太多又會產生什麼副作用？ 文中有詳細介紹枸杞的功效，適量食 […]
活性酵素的八大功效是甚麼？ 活化細胞、抗衰老的神奇秘密
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你常常生病總被說免疫力不好嗎？或是有便秘以及腸胃不好的問題？酵素是你最天然又有效的良藥。活性酵素不只可以保養腸胃，更重要的是可以抗老化與修復、活化細胞。酵素到底有著甚麼神奇的秘密，他是如何讓我們變得更健康更年輕，跟著小編 […]